永遠保持健康年輕的正確習慣
　　～我的字典裡沒有「退休」和「老後」～

　　在男女平均壽命都超過八十歲的現代，40、50歲不過是人生的中途站。倘若在這時候就對自己的健康失去信心，往後的人生不就得隨時提心吊膽、鬱鬱寡歡而過了嗎？

　　醫學博士︱日本抗老名醫  白澤卓二
　　年紀57歲，身體年齡32歲！體脂肪率13%！
　　25年維持西裝尺寸從未改變！
　　常保年輕的4大秘訣大公開！

　　1.健康管理習慣
　　維持固定體重與身材

　　2.飲食習慣
　　決定吃東西的順序

　　3.工作習慣
　　「追上」工作進度

　　4.思考習慣
　　隨時享受生活，不把年齡當成放棄的藉口