高敏感是種天賦/2/與眾不同的內在力量

    Author: 慈技圖書館 Genre: »
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    作者:伊麗絲.桑德(Ilse Sand)著/林怡君, 蘇凱恩譯
    出版社:三采文化
    出版日期:2018
    語言:繁體中文



    館藏狀態










    內容簡介

    在這個重視外向、鼓勵社交、資訊豐富的現代社會,
    內向,是個不被鼓勵的個性特徵,
    高敏感族的思緒、情緒波動總是被外在牽動。
    ●龐雜的資訊一直來,接收不了,究竟該怎麼辦?
    ●腦海裡的小劇場,有辦法停止它嗎?
    ●是不是真的要完全拒絕社群網路?
    ●什麼才是真正的快樂?
    ●與人發生衝突時,該怎麼辦?

    丹麥心理治療師伊麗絲.桑德,時隔7年,累積更多諮詢輔導案例後,
    針對高敏感族、內向者常遇到的問題,提出最實用的建議。
    ● 接收資訊:5分鐘思緒整理;消除清單;利用耳機、眼鏡自我保護……
    ● 內心想像:別過度鑽牛角尖;沒人可以預測未來……
    ● 人際衝突:把思緒化作文字;適時尋求外援;給自己回應的時間……
    ● 個人信念:出原則清單;暴露療法;異見表達練習……
    ● 追求快樂:找到對的工作;聚會前的準備;認同社交的優點……

    高敏感、內向都是與生俱來的本質,你可以因為它擁有更多的信心和勇氣。


    資料來源:金石堂網路書店