快樂是可以練習的

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    作者:Neil Pasricha
    譯者:吳宗璘
    出版社:春天
    出版日期:2018
    語言:繁體中文



    館藏狀態







    內容簡介

     「面對批評的時候,最好的應對之道是什麼?」
      「我要怎樣才能更有成就但不要那麼有壓力?」
      「我要如何找到自己的真正熱情?」
      「我要怎麼消除焦慮?」
      「我需要多少錢才能退休?」
      「工作與生活都能更上一層樓的最佳途徑是什麼?」
      「每個人給我的建議都不一樣的時候,我該怎麼辦?」
      「我要怎麼變成一個更積極正面的人?」

      我們從小到大所學習到的快樂模式,其實根本是顛倒的。我們以為要努力工作,才能功成名就,然後就會快樂。不過真實生活中的狀況卻並非如此,那種模式根本有問題。我們找到了好工作,也功成名就,但卻快樂不起來,反而只是設定新目標而已。如果把「快樂」從推演過程的末端拉到前頭呢?《哈佛商業評論》指出快樂的人的產值高出其他人百分之三十一,銷售成績也高出其他人百分之三十七,而且他們的創造力是同儕的三倍。所以,要過快樂生活之前的基本功課是什麼?要快樂。先求快樂。

      人生是由百分之十的事件與百分之九十的面對事件的態度所加總而成。而沒有任何一個人能夠控制自己的情緒,我們只能控制自己對情緒的反應。所以找尋改變自己的方法,讓自己學會快樂,刻不容緩。

      馬上快樂過生活的七大方法
      ・三次快走
      ・二十分鐘重溫過往
      ・隨手行善
      ・完全放空
      ・達到忘我境界
      ・兩分鐘冥想
      ・記下五項令人感激的事物

      本書作者尼爾.帕斯瑞查歷經十多年的無盡探索、拚命挖掘人類幸福的秘密,終於產出了這一份心血結晶《快樂是可以練習的》。它集結了數百名正向心理學家、數十位《財星》五百大執行長,以及數千次個人訪談的群體智慧,書中素材包羅萬象--從德國到日本、從佛陀到馮內果、從希區考克到《小鬼當家》--尼爾.帕斯瑞查,《紐約時報》暢銷書《美好事物》的作者,傾力鑽研某一足以扭轉人生的重要課題:

      幸福人生的最簡單方程式是什麼?
      ・老師比哈佛企管碩士賺的錢還多,到底是怎麼辦到的?
      ・阻絕批評的簡單字訣
      ・如何減少選項、得到更多的選擇機會
      ・健康百歲人瑞教導我們有關退休的事
      ・只要一個小小的改變,就能讓你的每日作息多增加一小時的時間
      ・許多億萬富豪何其想望卻遙不可得的一件事
      ・如何縮減一半的時間做出每一項決策

      關於擁有幸福你必須知道以下守則:
      ・為什麼成功無法通往幸福
      ・如何賺贏比你學歷更好的人
      ・你只有一個腦袋,一次只能專心對付一件事。
      ・如何刪除多餘的選項而獲取更多選擇

      風靡國際的人生智慧課,九大幸福秘技一次掌握!
      ・在幸福過生活之前的基本功課
      ・學好這一招,再也不會被批評所傷害
      ・過苦日子時能讓你翻身的簡單字訣
      ・大家都很哈但其實卻錯得離譜的夢想
      ・比哈佛企管碩士還會賺錢的方法
      ・不再忙過頭的秘訣
      ・如何將最深沉的恐懼轉化為最了不起的成就
      ・掌握最重要人際關係的簡單之道
      ・你一生中前所未見的最寶貴建議

      本書作者尼爾.帕斯瑞查是哈佛企管碩士、沃爾瑪高階主管、紐約時報暢銷書作者,也是人夫奶爸。他的「美好事物」書系創下百萬以上的銷售佳績,現在,他的重點已經從觀察面移轉到了實行面。在本書中帕斯瑞查親身示範了他如何做到無欲、全力以赴,而且擁有一切。如果你覺得這聽起來似有矛盾之處,那是因為你還不了解九大幸福秘技到底是什麼。

      這些秘技都源於一般性概念,將它徹底翻轉之後,再以截然不同的光源讓它閃耀發亮。帕斯瑞查發揮得淋漓盡致,提供了循序漸進的指導綱領以及手繪草稿,讓我們了解究竟該如何運用每一項秘技、過著更快樂的生活。很可疑?也許吧,反直覺?一點都沒錯!(千萬要記得,只要能駕馭更多的幸福秘技,就能享受更快樂的生活!)

      本書將引導你重新思考一切,包括時間管理、工作型態、人際關係、家庭關係,當然還有最重要的──如何重獲幸福與真正的快樂!


      

    資料來源:博客來網路書店