保暖睡眠法/活到一百歲就靠這一招

    Author: 慈科大圖書館 Genre: »
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    作者: 大谷憲, 片平健一郎作/高雪芳譯
    出版社:天下雜誌
    出版日期:2017
    語言:繁體中文



    館藏狀態












    內容簡介

    從今天開始一起改變睡眠方式、改變人生!

    如何能健康的享受人生,並在生命末期時安然而去,其實與「睡眠方式」有很大的關係。沒有人希望終日臥床,靠著插管的「長壽」。也沒有人希望忘了自己何姓何名,日夜徘徊、茫然不知所以的「長壽」。

    想要達到「智力、身體都能健康活到老」,只要從今天起改變一下睡眠方式,都可能實現直到生命的最後一刻,都可以依照自己的生活方式,度過健康朝氣的每一天。「保暖睡眠法」就是這種睡眠方式。「任何人都會睡覺」,睡眠法是所有健康法中「最單純、最簡單的健康法」。

    從剛出生的嬰兒、學生、家庭主婦、上班族,銀髮族到終日臥床的高齡者,任何人都可以從今天開始去實踐。

    資料來源:天下網路書店